鲜蔬菜团子怎么做
来源:网络收集 点击: 时间:2024-05-07【导读】:
鲜蔬菜团子主要是由生菜和鲜虾组成,好吃营养,家里的老人和小孩都可以吃,今天介绍怎么做鲜蔬菜团子,做法简单,在家就可以做。工具/原料more鲜虾(8只 )鸡蛋(1个 )虾皮(5克 )生菜(50克 )有机小米(50克)方法/步骤1/31分步阅读小米倒入干磨杯。
2/31打开干磨杯,把小米搅打成细粉。
3/31虾皮倒入清水中。
4/31虾皮浸泡30分钟。
5/31生菜焯水3分钟。
6/31捞出生菜,切碎备用。
7/31鲜虾去头去尾。
8/31鲜虾去壳。
9/31鲜虾去虾线。
10/31鲜虾切成小段。
11/31虾仁放入葱姜水中。
12/31虾仁浸泡10分钟,去腥。
13/31绞肉杯中倒入虾仁。
14/31把虾仁搅打成泥。
15/31沥干水分的虾皮,磕入一个鸡蛋。
16/31把虾皮和鸡蛋搅打均匀成蛋液。
17/31平底锅刷油,开中火。
18/31倒入蛋液。
19/31把蛋液翻炒至凝固,把鸡蛋碎盛出装碗。
20/31炒完的鸡蛋碎,加入生菜碎。
21/31倒入虾泥。
22/31把全部材料搅拌均匀成菜泥。
23/31舀一勺菜泥在手心。
24/31用双手搓圆菜泥。
25/31菜团放到小米粉中,滚一滚。
26/31滚好后,菜团沾点清水。
27/31菜团裹上一层小米粉。
28/31重复做3遍,直到内馅完全包裹住。
29/31裹好的菜团子,依次放入垫有纱布的蒸屉上。
30/31大火蒸20分钟。
31/31出锅装盘,这样鲜蔬菜团子已经做好了。































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