平时洗澡的时候，喜欢用喷头喷洗自己的乳房，认为有按摩的作用。其实是错误的，要知道，在洗澡的时候，如果用喷水去洗胸部秒仅不可以丰胸而且时间一长会让乳房变得下垂。要知道，水流冲击不当很可能造成胸部的负担哦。

在生活中使用的胸罩尺码不符，并且穿戴方法错误。有些女性朋友，认为内衣的大小不重要，反正穿在里面没有人看见，而且有一部分女性喜欢用小的内衣，使胸部包的紧紧的，显得饱满，其实这是错误的。因为，长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂，过小又影响胸部发育。

想丰胸，就滥用丰胸产品，结果胸没变大，反而变得下垂。要知道现在的丰胸产品都含有激素，一旦使用了激素对胸的刺激往往是有副作用的，可能乳房没变大，乳头变大了。因此，千万不要用丰胸产品。

有些女性朋友想苗条，因此节食。但如何过度节食减肥导致体内的蛋白质摄取不足，你的胸自然就下垂了。因为，胸部的主要结构是脂肪和胶原蛋白，你的量不足，胸怎么会挺起来呢。

有些女性朋友喜欢运动，但由于运动时没有穿运动型内衣，那容易在地心引力的作用下，让你的乳下垂的厉害。不管你是大胸还是小胸都要注意这个问题。在跑步、弹跳等运动过程中，如果没有穿运动型的内衣，胸部不由自主地大幅度动，导致乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。

注意平时保养

营养饮食要跟上