订阅哪些食品含有丰富的叶酸
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-08【导读】：
哪些食品含有丰富的叶酸呢？工具/原料more含叶酸多的 食品方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
鸡蛋黄含有丰富的叶酸。每100克蛋黄中含有121微克的叶酸。
2/6每100毫升的牛奶中含有20微克的叶酸。
3/6水果中西柚含有躲择的叶酸量是最丰富的。
4/6西红柿，西兰花中含有丰富的叶酸。
5/6瘦肉睡何，动物的内脏中叶酸含量也比较丰富。
6/6绿色蔬菜，沫盯净水果中都含有叶酸。食物多样化，每天的饮食中叶酸的含量足够正常人的需求。孕妇需要多补一些。
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