青春期时，很多人的脸上会长出一颗颗红色的青春痘，有碍于美观，也常常发痒，不小心抓破了还会形成疤痕，令少男少女非常苦恼。 被青春痘困扰的少男少女要注意保持皮肤的清洁卫生，经常用温水洗脸，千万不要用手挤压患处，要保持良好的情绪、充足的睡眠。 另外，青春痘与饮食也有很大关系，动物性脂肪及其加工成品、香辣、刺激的调味品都会成为皮脂旺盛、分泌过多、使皮肤长痘的原因。所以平时要多吃富含维生素A、维生素B2、维生素B6和含锌的食物，如：韭菜、胡萝卜、牛奶、蛋黄、动物肝脏等等，此外，还要多吃清凉的食物，如：蘑菇，银耳，苦瓜，芹菜，莲藕，西瓜，雪梨等等。 今天我向大家推荐一款【冰糖雪梨】，此饮可清热下火，化痰止津。其汁多爽口，香甜宜人，吃后满口清香，既营养，又解热症，对于因内热引起的粉刺有很好的疗效。工具/原料more雪梨nbsp; 适量红枣nbsp; 适量枸杞子nbsp; 适量冰糖 适量方法/步骤1/5分步阅读红枣和枸杞子洗净备用。2/5将雪梨去核切块。3/5取一个炖盅，放入雪梨、红枣、枸杞子、白糖，加适量清水，盖盖子。4/5炖盅置于蒸锅，大火隔水炖1个小时。5/5汁多爽口，香甜宜人的冰糖炖雪梨就做好了。注意事项

1.雪梨不要去皮，疗效更佳。2.雪梨切好后用盐水泡上，不易变色。

雪梨战痘