春分，是春季九十天的中分点，二十四节气之一。农历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分（两极除外），又当春之半，故名为春分”。早春天气受冷暖气团交汇影响，冷暖变化频繁会出现连续阴雨和倒春寒天气。今天南京英孚小E给大家介绍春风习俗。春分——民俗篇1/3分步阅读

竖鸡蛋

听说把鸡蛋竖起来的人在一年中会有好运气。

当天，南北半球昼夜一样长，地球地轴与地球绕太阳公转的轨道平面处于力的相对平衡状态，竖蛋成功几率更大喔。

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吃春菜

代表了新的一年最朴实的愿望。

有谚云：春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。

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放纸鸢

“儿童放学归来早，忙趁东风放纸鸢。”

若是风筝放得好，就是“纸鸢跋扈挟风鸣”。

若是放得不好，那可就要“手提线索骂天公”

春分——养生篇1/4

春分节气易发非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。膳食总的原则是要禁忌大热、大寒的饮食，保持寒热均衡。

小E在这里给大家推荐一些当季的可口又养生的蔬果。

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山药

含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体必需的无机盐和微量元素。

强推山药薏米粥和山药炒木耳，不仅美味还对补肺有大功效。

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白萝卜

生食熟食均可，略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。促进消化，增强食欲和止咳化痰。

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此外还有甘蔗、菠萝等，在养生的同时，也别忘了满足自己热爱美食的心。

春分——醒醒啦1/3

保持睡眠充足。如果你因为疯狂长痘、脱发严重、视力直线下降、体重直线上升...而感到烦恼，最简单的方法就是“早睡”！

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加强体育锻炼。运动使我们代谢加快，精神饱满，每天都元气满满呢！

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吃麦片。燕麦片富含纤维，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不不断的获得能量。