哪些人不适合练柔力球
来源:网络收集 点击: 时间:2024-05-08【导读】:
身患腰部伤势的人。
太极柔力球运动是一种全身性的运动,它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。特别是由于圆形动作的变化比较复杂,随机多样,对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。
正确的弧形引化动作要求以肩为轴,肩、肘、腕保持一个弧形,因此整个上肢都不是紧张的,这有助于静脉血的回流,保护了心脏的安全。
柔力球
柔力球虽是一项击技运动,但是通过长期坚持不懈的锻炼,确可收到强身、健体、祛病、益寿的医疗保健效果.同时柔力球运动也融合一些太极拳的理念和技巧,使得其作用并不仅限于击技和保健,还可以在潜移默化之中,陶冶心性、培育情趣、修养品德。
所以进行柔力球运动对不同年龄段的群众均有很大益处,是一项更适合我国国情,更贴近广大群众锻炼实际的大众健身项目。
以上内容参考百度百科——太极柔力球
以上内容参考人民网——柔力球:一项新兴的,具有民族特色的体育运动项目
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