订阅【健身操】图解台湾学生健身操之双手互绕
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-08【导读】：
本经验介绍台湾学生健身操之双手互绕步骤/方法1/5分步阅读前奏2x8拍塬地踏步 ◎2x8拍 2/51～4拍 口白 : 1‧2‧3 停一拍 动作：左侧弓步，双手斜下方绕手腕 3 次 （握拳膨艳），躯体随节奏自然微振动，最后 第四拍不动。 
3/55～8拍 口白：３‧2‧1停一拍 动作：换右边做（1）之动作。 
4/59～12拍 口白：1‧2‧3‧4‧5‧6‧7 动作：双手体前由下方到头上方蹲扬双手绕亲攀巨七次 ，双足开立与肩同宽，膝为屈蹲。 接上述动作 
5/513～16拍 动作：上体前弯随手之动作渐直起，躯体微 振动。 
健身操
3/55～8拍 口白：３‧2‧1停一拍 动作：换右边做（1）之动作。 4/59～12拍 口白：1‧2‧3‧4‧5‧6‧7 动作：双手体前由下方到头上方蹲扬双手绕亲攀巨七次 ，双足开立与肩同宽，膝为屈蹲。 接上述动作 5/513～16拍 动作：上体前弯随手之动作渐直起，躯体微 振动。 健身操 版权声明：
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