要注意饮食。

要想每天都健健康康的，饮食习惯很中啊哟，每一天就三餐饮食，以素菜为主，荤菜是次要的适当喝其他才要搭配就可以达到营养均配，适当的在饭后一个多小时以后吃一些水果有助于消化。

要适量的运动。

生命在于运动，所以不管现在的物质水平还是生活的质量提高了，运动会不能少，不要求做激烈的运动，在饭后可以进行适当的运动，比如散步，或者是打打球，不但有助于消化，可以让紧张一天的大脑得到放松。

要注意睡眠。

除了吃好喝好，当然还要睡好，不要经常熬夜，影响身体的新陈代谢，肾脏功能的急剧下降，降低身体的免疫功能，所以一旦着凉就容易生病，要想身体质量好，就要按照身体的生物钟进行作息，身体好了，才能睡的香。

心态很重要。

如果一个人生病了，每天都保持消极的心态，总是担心这样，担心那样，那么他的身体会变的及其的糟糕，如果每天以良好的心态去面对，觉得这个不算什么，自己一定可以很快好起来，那么可以随着心态的编号，自然也好很多，所以心态很重要。

要定期检查。

一年对号检查两次身体，抽血化验，或者是遵循医生的意见做一次全面检查，这样可以知道自己的身体状况，然后根据身体状况进行补充营养，该运动的运动，该少吃的就少吃。

科学的生活。

有病不要乱投医，这样会加重病情，有问题一定要到正规的医院进行检查，不要听信一些谗言，拖延了最佳治疗时间，要相信科学，相信医学，自己在保持良好的心态，自然就没什么大碍。

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