1、秋天需要多喝水

因为秋天秋高气爽，气候比较干燥，所以一定要多喝水，补充水份，这样才可以让自己的身体有足够的水份维系平衡。

2、保养皮肤

秋季，我们的皮肤容易干燥，所以要好好保养，最好是早晚擦点护肤霜，保持皮肤的湿润。

3、空调的使用需要注意

现在进入秋季了，早晚的天气有点凉，所以伙伴们在使用空调的时候一定要注意，不要开得太大，并且要调好时间，以免感冒。

4、记得早晚要添衣

天气渐渐变凉，记得要添衣服，不要为了风度而不要温度，身体才是本钱，一定要保护好自己的身体。

5、多煲点汤水喝

这个季节，可以多煲点汤水喝，可以滋润一下自己，没有那么燥热。

6、多吃点水果

秋季多吃水果，可以润喉，不会咳嗽，秋季是咳嗽的高发季节，所以要特别留意。

7、多吃青菜，补充营养。

8、多做运动，秋季人比较容易犯困，所以还是需要多加强锻炼，保持自已精力充沛。