订阅排球如何发指定位置
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-09【导读】：
找人发球很难做到？看了本篇发球技巧也许就不会说难了呵呵。。。工具/原料more略微起皱的排球一个护腕一个，塑料盆一只，球网一副，球架一副方法/步骤1/4分步阅读
注意事项
先活动下四肢关节，稍后进行带球自掂练习
2/4选好一片带墙壁的空地，进行拍球点地碰壁练习
3/4原地发球练习：如果是右手发球，此时右脚后撤一小步，身体略微右转15°，垂直抛球到1米左右高度，掉下至头顶上方半米左右高度时，右脚并拢身体复原同时，右手压腕45度角由上往下击打排球三分之二处，将球发到球网后面的塑料盆中。
4/4起跳发球练习：如果是右手发球，快步助跑利用左脚支撑力蹦起，身体在空中略微右倾15°，起跳抛球到2~3米左右高度，掉下至头顶上方半米左右高度时，身体在空中复原同时，手臂由右下方往左上方自然划半圆，然后用虎口位置压腕45度角由上往下击打排球三分之二处，将球发到球网后面的塑料盆中。
注意事项初学可以选择带毛边的半旧排球，一来可以防伤手，同时也可以增加手感
发球练习要充分预热，防止动作僵硬发球不到位
塑料盆可以随着练习的深入，不断移往挨近球网的位置放置
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