订阅肩周粘连应该怎么办？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-09【导读】：
你知道肩周粘连应该怎么办吗？今天就教你一个小妙招，让你快速学会，以下就是详细步骤。工具/原料more宽敞的房间方法/步骤1/3分步阅读
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第1步，身体坐正在椅子上，手臂抬起成举手动作
2/3第2步用力推向身体一侧，头部向反方向延伸到最大幅度，
3/3第3步做对抗动作，坚持10秒钟左右各做10次。立马让你的肩周粘连。得到缓解这个小妙招你学会了吗？
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