止痛西药：只能止痛，不能治痛，长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。

中医治疗：治疗腰间盘突出大多数的人都是愿意选择中医保守治疗。可以促进血液循环，以缓解临床症状为主，例如骨方世腰椎贴。

封闭疗法：俗称打封闭针，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。封闭药效过后症状马上又恢复。

针灸治疗：此方法包括体电针疗法、刺血拔罐法、针疗法、耳针疗法、 手针疗法、刮瘀疗法等。

食疗方法：茴香炖猪腰用黄酒进行服用，这种方法要趁热吃，效果比较好，这种方法主要有驱寒，暖肾的功效，主要治疗腰痛症状的疾病，此方法可以长期服用。

按摩推拿：在腰背下不断的揉捏，配合热敷的方式，能够舒筋活血，对腰间盘突出有很好的效果，但是需要长期坚持才能看到效果，这种对于轻度的眼键盘突出很有效果。

睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。

避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，加强腰背部的保护。

无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。

搬重物时，不要弯腰，而应屈膝，避免身体的过度扭转和猛然用力。