三伏天，外界阳气最盛，湿气最重，是一年中最热的时节，此时热敷效果最佳，热敷脊梁透骨、排湿、排寒，扶正祛邪，行气活血，延年益寿效果是平时3倍以上！把握三伏，冬病夏治 ！本人去年就在用的方法，现在分享给大家。工具/原料more带拉链的盐包26*40或者23*63（耐热棉布）优质海盐中粒，小粒，大粒均可。2.2Kg左右中药包（根据身体问题选择。）碧玺石（别名电气石）半纸杯即可方法/步骤1/6分步阅读

首先是制作盐包，准备好布，拉链，裁好尺寸。

小的26*40或者大的23*63。宽度建议选择适合自己的宽度。

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计算每个分隔的距离，缝线，缝合拉链。做好之后如图所示。

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调配盐粒与中药。将盐，艾叶，红花，川穹，当归，干姜放一起搅拌均匀。

个人喜欢将盐跟碧玺石放一起，药包单独放另一个药包里。

后3张小特写。

盐建议用小颗粒的。

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将药盐耐心的耐心的装入盐包内。装满之后，盐不会乱跑。便于放置。

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制作药包。可以药店买药制作适合自己药包。

以下是几点建议：

1.寒湿入体，可热水泡脚后热敷脚心，可通全身。无需再添药物。

2.胃寒腹痛，选用香附，生姜，研磨后与盐混合。药包贴于腹部，盐包热敷即可缓解。

3.痛经，宫寒者。盐包热敷，时间不宜过长。禁经期热敷。

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热敷部位主要为肩颈，腹部，腰部，大腿，膝盖，脚掌。

加热盐包的方法有很多。

1.用湿毛巾包住盐包，放入微波炉加热。方便适合家用。

2.商店里购买加热片，或者盐包专用的加热袋，以碳纤维加热丝的为宜，其具有远红外功能。

3.直接购买粗盐热敷包。

注意事项

本法不能代替药品

经期禁用

注意温度，以防烫伤

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