补充营养。

头发保持充足的营养供应，例如多食用维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，维生素E也是有助于头发光泽的，所以平时要多摄入黑色和紫色的食物，比如黑芝麻，黑豆，紫甘蓝，葡萄等新鲜的蔬菜水果和坚果有助于头发快速生长。

用生姜水洗头。

生姜里面含有姜辣素、姜烯油等成分,可以使头部皮肤血液循环正常化,促进头皮新陈代谢,活化毛囊组织,有效地防止脱发、白发，它可以刺激头皮使头发快速生长。

勤梳头。

勤梳头可疏通经络，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到头发快速生长的效果。

用啤酒洗头发。

啤酒洗头发，也是比较常见的护发手段，最好用纯生啤酒，这里面的活性物质更多，在洗之前，可有适当要晃动下瓶子让泡沫充分激发出来，这样洗的时候会像洗泡泡澡一样，比较容易渗透进头发里。

心情愉悦。

对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，有助于身体各个器官的顺畅调理，头发自然也不例外，度操心和精神压力也会抑制头发的生长，甚至还会掉发。

按摩头皮。

按摩头皮可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，头皮细胞营养得到改善，细胞活性增强，也会使头发生长得快一些。