为爸爸做道特色小炒王，无论是下饭菜还是下酒菜都非常的好吃。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可抑制血中的胆固醇含量，预防病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。工具/原料more鱿鱼(100克)韭菜花(150克)腰果(50克)姜(10克)鱼糕(50克)虾干(50克)里脊肉(50克)油2勺酱油2勺盐1勺蚝油1勺步骤/方法1/8分步阅读准备炒好的腰果，鱼糕，虾干，里脊肉，鱿鱼切丝，韭菜花切段2/8用油炸香虾干3/8放少许油爆炒里脊肉4/8下入鱿鱼和鱼糕，放入少许盐和酱油爆炒5/8把韭菜花放入爆炒6/8炒熟后下入适量的蚝油搅拌均匀7/8最后下入虾干和腰果翻炒即可8/8美味下饭的小炒王就做好了