改善调理过敏体质，首先要避免过度用药，特别是滥用抗生素和激素，有些朋友平时一生病，就喜欢打吊瓶，这样会增加身体的耐药性，长此以往，用药效果会降低。另外，平时饮食口味重、生活习惯不规律，这些都可能导致免疫功能下降，过敏的机率会增加。

因此改善过敏体质，涉及到营养干预、养生调理、饮食管理以及适度用药指导，我们除了要注意日常的饮食外，也需要多锻炼身体，提高身体的免疫功能，另外我们要多吃一些能够健脾化湿的食物，如清适敏沙棘玉竹粉有助于改善过敏体质，其配合药物使用，效果会明显一些。

敏性体质在西医归为免疫功能低下所致。所以排毒抗氧化、改善免疫力是改善过敏体质的重要基础，比如清适敏改善过敏体质中采取的重建营养结构、排毒抗氧化思想获得一定的突破。

中医的研究理论归为后天禀赋失调。脾胃为后天之本，脾胃虚弱，导致体内生湿生痰。清适敏提出的血液中毒理论及调理方法获得赞同。论文认为：痰湿就相当医学的代谢的垃圾，比如代谢废物、毒素、自由基等等，它们进入血液后，会导致血液中的异物增加，血管壁起氧化应激反应，传导至从起皮肤的变态应急反应，也就是过敏。

通过以上观点，我们改善过敏性体质就有了一定的参考依据，比如清适敏通过健脾化湿，减少血液中的毒素，同时它还补充大量的营养素，比如天然抗氧化剂，增加身体排毒、抗氧化能力，对抗自由基的能力。这种改善过敏体质的理念，融合了中、西医思想及营养、免疫学的理念，是目前改善过敏体质的一朵奇葩。

平时尽量不要喝饮料，特别是冷饮。日常喝温开水对身体最好。吃饭不要过饱，口味不能太重，油炸、路边摊的东西就别吃。

一般忌口主要是忌辛辣、海物、羊肉即可，其它的只能靠自己的总结了。不能熬夜，一般最晚不能超过11点，长期坚持这样，建立免疫力才有基础。