不要随意生气，没有什么值得你这么做。 很多的疾病都是起源于生气，所以遇到问题要想解决的办法，而不是先生怒气，怒气伤身，久而久之就会让疾病显露出来，等到时候后悔晚已。

不管有多忙，要记得锻炼身体，身体是一切的资本，要找时间来锻炼身体，有的人说工作忙，可以在早晨早起半个小时，可以在做饭的间隙来伸伸胳膊蹬蹬腿，不要小看这段时间，总会比没有锻炼好很多。

蔬菜水果要多吃，不要挑食，蔬菜水果是我们日常生活中最经常吃的食物，里面富含各种维生素以及微量元素，在应季水果下来的时候，可以多吃一些，但是也不可以太过量，过犹不及的道理也应该要懂得。

化妆品能够不用的就不要用了，很多人已经养成了不化妆就不出门的习惯，看似让我们变得很漂亮，但是多多少少的对我们还是有些伤害的，所以能少用就少用，能够不用的就不要用了吧。

每年要定期检查身体，都说是自己的身体自己最清楚了，往往有很多亚健康的情况还是需要仪器才能够检测出来，所以有条件的话，还是要去医院检查一下身体，就当是对自己身体的犒赏了。

随时喝水，不要等到渴了之后再喝。都说女人是水做的，所以多喝水是保证充足水分的最佳途径了，但是往往有些时候会因为工作忙而忘记了，等到渴了才想起来喝，要随时准备着水，不管渴还是不渴都要随时喝几口。

爱护自己的身体，要从内心开始，不仅要认识到，还要付诸行动。