订阅龙门架下压三头怎么做？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-09【导读】：
脚可以并拢也可以分开一点，手拉住把手，臀部稍微往后面翘，肩胛压住，大臂撑紧，然后小臂慢慢的弯，吐气往下压，压到三头肌有一个收缩的感觉，然后慢慢的放。
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