中医把唾液称为津液，认为津液是水谷精气经过变化而生成的，有滋润和营养人体的作用。

生津止渴小妙招：

平时多喝汤水，饮食干稀结合，味道不宜过咸。

多吃新鲜蔬菜和水果，吃一些生津止渴的水果，如山楂、梅子、草莓、橘子、猕猴桃等

生津补虚食疗推荐：西洋参３克，莲心３克，生甘草５克，沸水冲服。

尤其适合夏天大量出汗的人。