很多朋友喜欢练瑜伽，因为它可以使我们的身体变得更加有型，那么你知道瑜伽侧腰怎么做吗？今天我就和大家分享一下经验，希望能帮助到大家。方法/步骤1/7分步阅读首先将毛毯垫在膝盖下方。2/7进入四角板凳位。3/7肩关节正下方核心收紧，感受侧腰挤在一起。4/7双脚慢慢向上抬。5/7将双脚向右侧扭。6/7向左侧扭。7/7保持这个姿势1分钟即可。