1、使用口气清新剂。

口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。

2、多喝柠檬水。

饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

3、多吃蔬菜水果。

蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

吃些红枣或是黑枣，可以消除因吃葱、蒜等引起的短暂口臭。

四、勤刷牙。

早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效哦，一定程度上预防了口臭的发生，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，口臭也将自然消除。

5、定时作息，不熬夜，不吸烟

要保持一个充足的睡眠环境，定时休息，少熬夜。在包包里装些青橄榄或话梅，必要时嚼上一两颗，这样可以刺激唾液分泌，从而消除口臭；或者随身携带一些无糖口香糖，重要场合，轻松一嚼，口臭问题马上消失

6、定期洁牙除口臭。

目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊，口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。

1、如果您觉得方法还不错，别忘记点个赞，您的支持是我继续的动力！