订阅银耳莲子百合小米粥
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-10【导读】：
养肺润肺，除燥去火，暖胃养胃，健康养生粥，做起！——2014.10.10工具/原料more银耳(1朵)干莲子(1把)干百合(1把)小米(1把)冰糖(适量)步骤1/7分步阅读银耳泡发，去蒂撕成小朵。
2/7干莲子洗净用温水浸泡1小时。
3/7干百合用温水浸泡1小时，期间换两次水。
4/7汤煲放适量清水，放入银耳和莲子，先小火再大火煮开，煮开后转小火煲50分钟左右。
5/7放入小米，继续煮20分钟左右；再放入百合和冰糖，继续煮10分钟。
6/7成品，滑糯可口，功效强大。
7/7美美地喝上一碗……
2/7干莲子洗净用温水浸泡1小时。3/7干百合用温水浸泡1小时，期间换两次水。4/7汤煲放适量清水，放入银耳和莲子，先小火再大火煮开，煮开后转小火煲50分钟左右。5/7放入小米，继续煮20分钟左右；再放入百合和冰糖，继续煮10分钟。6/7成品，滑糯可口，功效强大。7/7美美地喝上一碗…… 版权声明：
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