以清淡为主

生抽、老抽、油腻、辛辣的食物尽量少吃，这些口味重的食物重含有过多的添加剂和食用色素，过多的食用可能会导致孩子皮肤暗黑，添加剂也会对智力产生影响。

远离污染和辐射

现在电脑、手机等辐射太多，有些是我们日常生活的必须，容易被我们忽略。孕期应多注意，尤其是工作环境又辐射的想些办法：穿隔离服，或者申请暂时调岗。还有些污染比较严重的地方：工厂附近，尽量少去。

保持愉悦的心情

好的心情不会带来看得见的好处，但是不好的心情可能导致很多问题：内分泌失调、食欲不振、睡眠不足等等。心情不好也会传染给宝宝，影响宝宝的身心发育。

多吃鱼

鱼中含有大量的DHA，是形成脑膜的重要物质，很多幼儿都会补充DHA，DHA充足的宝宝会很聪明。一周通常保证2-3次鱼肉的摄入。

大概到78个月的时候，宝宝开始快速增长了，这个时候孕期也趋于稳定，每天多摄入些新鲜果蔬、坚果。吃的东西尽可能多样，保证充足的维生素和微量元素摄入。保证宝宝健康的全面发育。

在接下来可以尝试加入胎教，妈妈多读些文艺气息浓厚的书籍，听听音乐，会弹琴的也可弹弹琴，陶冶情操，也刺激宝宝的神经系统发育。

孕期要注意运动，尤其在宝宝情况稳定的时候，多走走，或者在专业人士的指导下做做瑜伽等轻运动，有助于宝宝运动神经的发育和妈妈的顺产。