一。自然界

1.我们在茂密的森林中爬行，消耗了很多体力，但是并不觉得不舒服，没有头脑发昏恶心想吐，试想以下，如果你是在雾霾严重的城市做大量运动是否还能如此惬意？

2. 在广袤的原野席地而坐，呼吸新鲜的空气，三五成群游玩，这就是呼吸了自然的“氧吧”。

3. 在海边、在瀑布，听着水声，呼吸着润肺的空气，是否觉得不一样？

其实之所以觉得这些地方的空气不一样，觉得让人心旷神怡，精神充沛，就是因为这些地方充满了负氧离子，这些地方就是天然氧吧，有空多亲近自然，在免费的“氧吧”吸氧。

二。负离子生成机

如果觉得去专门的氧吧可能贵，在城市没那么多机会去森林、海边、草原、瀑布游玩的话，可以选择自己添置一台负离子生成机，净化了空气，也吸了氧。另外的话，如果是“吸”，生态级的小粒径的负氧离子才能透过人体达到“吸”的目的，大粒径的只有一定的净化空气作用。

三。多种植植物

多种植植物能改善家中空气，比如吊兰、君子兰、文竹、芦荟、鸭脚木、滴水观音、绿萝、万年青，这几种植物都比较好养。但是，到了晚上尽量把植物搬到屋外，因为植物白天在光照下吸收二氧化碳和水进行光合作用,释放氧气;而夜间进行呼吸作用,吸收氧气而释放二氧化碳。

这是因为光合作用必须有光线才能进行，所以晚上或黑暗的地方，逃命作用是不会发生的。但是不论白天或晚上，植物一直都在生长。只是到了晚上光合作用无法进行，氧气的一源发生了问题，这时植物就必须从空气中摄取氧气了。