粥是宝宝辅食时期经常吃的，但是白粥营养密度低，搭配各种蔬菜肉类就是宝宝非常营养的一顿了，西兰花和虾都是宝宝特别好的食材，西兰花含有人体所需的各种微量元素，更是具有防癌抗癌的功效；而虾是孩子补钙最好的食材来源，搭配与白粥煮再适合不过了工具/原料more大米(30克)西兰花(1朵)虾仁4个干玉米粒15克方法/步骤1/9分步阅读

准备所需食材

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大米浸泡清洗干净

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玉米粒提前一晚浸泡

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锅内加入足够的开水，放入玉米粒，大火烧开煮10分钟左右

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再加入大米，继续炖煮

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西蓝花掰开小朵，开水焯水十几秒

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西蓝花切碎，虾仁提前焯水切碎

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粥煮至粘稠状态，并确保所有食材熟烂

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最后加入西蓝花、虾仁碎煮开即可