订阅做一碗补血美白的红豆茯苓汤，犒劳月子期宝妈
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-10【导读】：
孕产营养（月子期）：红豆莲子茯苓汤月子期是产后宝妈身体恢复的黄金期，红豆富含B族维生素、各种矿物质和蛋白质，利尿消肿，对产后宝妈排出身体多余水分有所帮助。贝贝粒，让育儿充满欢笑。工具/原料more红豆(80g)红枣(15g)莲子(20g)茯苓(15g)红糖10g水500ml姜片8g方法/步骤1/5分步阅读
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准备食材
2/5将红豆和莲子泡水3小时
3/5加入红枣、茯苓、姜片、水，小火隔水炖
4/5加入红糖
5/5搅拌
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