红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效，也是补血最好的食物，对于女性效果尤其突出。这款粥不仅能帮助女性调理血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，乌黑须发。经常食用，保你脸色红彤彤，外调加上内养，造就一个水灵灵的女人。工具/原料more红枣(8粒)大米(1把)红豆(1把)花生(1把)紫米(1把)红糖适量步骤/方法1/5分步阅读红枣， 红豆， 黑米， 花生， 大米， 红糖（原料都适量，自己掌控好，基本上一把就可以了2/5将红豆，黑米，大米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；3/5红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用4/5将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可。5/5粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用，如果是女性食用，调入红糖为最佳。