很多人怎么吃都吃不胖，下面和大家分享一下偏瘦的人如何才能长胖，希望可以帮助到有需要的朋友。方法/步骤1/5分步阅读少食多餐，可以多吃几餐，除一日三餐，可以加上下午的点离毙心和睡前一小时的夜宵。2/5吃一些甜品，甜的东西是非常容易发胖的，包括糖果、蛋糕、饼干、巧克力等。3/5规律的作息，有规律的作息非常的重要，特别是睡觉。4/5不要熬夜，伤身体，恩译睡得塑柱包太多消耗的能量会更加的多。5/5作息要一个时间表，不要今天睡很饱，明天又熬夜，频繁的变动生物钟不可取。