1、不能吃太饱。

开长途车前不能吃的太饱了，人吃的太饱就容易犯困，因此，根据这个情况在吃饭时候吃一些容易消化的食物，吃7分饱就好。

2、车里放些动感音乐。

犯困时候听写动感强点的音乐，是可以缓解犯困的难题。但是也不能完全依赖音乐，况且一边开车一边听音乐容易溜神，所以，当不困的时候就应关闭音乐，认真开车。

3、适当开窗户透气。

时间长了，车内二氧化碳浓度太高，人缺氧也容易造成犯困。因此，车内适当开启外循环，但如果还是不清爽就要开窗透气了，让大量的新鲜空气进入，犯困的你自然就精神了。

4、下车活动活动。

人坐久了，身体疲劳，开车过程又精神高度集中。如果感觉身体不适就要停在安全的区域进行身体活动，下车蹦一蹦、拉拉筋等。运动是最提神的良药，无论多着急，安全第一，拒绝犯困。

5、互相替换开车。

开长途车，最好有两人能互相替换轮流开车。定时定点互相替换是最好的方法。一人开车时候，另一人可以充分休息，保持足够体力和精神状态。

6、喝点提神的饮料或茶水咖啡等。

咀嚼也是可以提神的，嘴里咀嚼口香糖，喝点提神的饮料或茶水都是非常好的提神醒脑的方法。开长途车是非常辛苦的，千万不可因为犯困瞌睡带来安全隐患。记住：安全第一的准则不能破。

个人经验，希望能帮到大家。