相信很多小伙伴都有过出虚汗的经历，那么出虚汗应该吃些什么呢？今天小编就来跟大家讲讲，希望对大家有所帮助。方法/步骤1/4分步阅读猕猴桃又名藤梨，富含维生素C和维生素A、叶酸，被誉为维生素之王，可以提高人体的免疫力，促进新陈代谢，增强体质，晚上睡觉容易出汗的朋友多吃猕猴桃可以得到有效的改善。2/4鹌鹑蛋，能够给人体提高蛋白质、胆固醇，更重要的是微量元素，所以有体虚虚汗的人，平时可多食用鹌鹑蛋。3/4黑豆，性平、味甘，具有养血平肝、补肾壮阴的作用，如果是属于脾肾虚弱的虚汗，还是有很好的效果的。4/4百合莲子熬汤，具有补中益气、和胃润肺、滋阴排毒功效，改善阴虚盗汗。