这鲷鱼一直冻在冰箱里，拿出来尝了尝，发现味道真的很棒哎！一包里两片鱼肉，这上面是一片的量，尤其是没有一根鱼刺，给儿子吃太放心了。 裹上一层面包糠，用少量油一煎，出锅后再挤上番茄酱，完胜快餐店的垃圾食物啊！儿子吃得非常开心，连夸好吃！工具/原料more鲷鱼(200克)西兰花(10克)胡萝卜(5克)油8克盐3克料酒8克椒盐粉5克蛋清20克干淀粉15克面包糠60克步骤/方法1/8分步阅读鲷鱼用料酒、椒盐粉、少许盐腌制1小时以上。2/8西兰花和胡萝卜丝，放入开水中焯30秒。3/8鲷鱼表面拍上一层干淀粉。4/8裹上一层蛋清。5/8撒上面包糠。6/8油锅里倒入少许油，抖净面包糠，放锅里煎。7/8一面煎好后，翻面煎另一面，直到两面金黄。8/8出锅后挤上番茄酱。并且用蔬菜围边。