泡脚之前先把脚搓热

冬季天气寒凉，血液循环慢，容易出现四肢末梢血液循环不通，导致手脚发麻冻僵的情况，热水和艾叶性温的性质会刺激脚部的末梢神经，出现发痒的情况。 这种情况可以在泡脚之前用手搓热冻僵的脚部，促进一些血液循环之后在泡脚，就不会出现脚痒的情况了。

需要改善脚气

真菌性的脚气病也是导致脚部肌肤瘙痒的原因，这就需要积极的改善脚气，并且艾叶泡脚也具有缓解脚气的作用，所以可以继续使用艾叶泡脚并外用益可肌喷剂进行抑菌。

降低泡脚水温

水温过高，会破坏皮肤表层的油脂保护膜，泡脚结束之后，脚部皮肤中的水分快速蒸发，导致脚部肌肤出现干燥、严重有瘙痒和干裂的情况。 这种泡脚后一段时间内出现脚痒的情况，可以适当降低泡脚水的温度，控制在40到45摄氏度就好了。

缩短泡脚时间

泡脚时间过长外部渗透压增高，细胞内液向外渗出，导致细胞脱水，终末微血管闭锁，表皮脱落，就会出现瘙痒的感觉。下次再泡脚的时候，将泡脚时间控制在15到30分钟左右，泡到微微出汗即可。

煮艾叶用布袋子包好

一些优质的艾叶上具有很多的艾绒，艾绒多是短短的小绒毛，一些肌肤敏感的人群，在脚部肌肤接触到艾绒的时候也会出现瘙痒的情况。 因此可以将艾叶用布袋装好之后再煮，使艾绒不会进入到水中，这样就可以防止肌肤敏感的人群出现用艾叶泡脚之后瘙痒的情况。

泡脚时间控制在15到30分钟，以微微出汗为好。

如果有脚气，可以使用艾叶泡脚并外用益可肌喷剂进行抑菌。