变得更漂亮，生活得更快乐。工具/原料more爱美的心自信方法/步骤1/6分步阅读

1、开心的人会越来越好看。

一个人经常有怎样的情绪，经常有怎样的表情，最终都会反映到他的外貌上面。原因之一，在于我们经常使用的颂醒蚂表情，会使得面部肌艳栗肉产生“肌肉记忆”。相信不少人都听过一些职业需要练习“完美微笑”的传言，这就是为了形成肌肉记忆，平时可以不加控制（大脑思考）呈现出一个更积极（经常微笑，友善）的外貌。

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2、多吃蔬菜水果，多喝牛奶。

维生素A、维生素C和维生素E都具有抗氧化的作用。富含维生素A的蔬菜能够有效预防肌肤的干燥，代表性的食物有大蒜、菠菜等，黄绿色蔬菜是主要代表。富含维生素C的蔬菜有红柿子椒、香菜、西兰花等，维生素能够促进铁的吸收和胶原的生成。富含维生素E的蔬菜有南瓜等，维生素E能够促进血液循环，抑制脂质的氧化。

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3、多做运动。

多做运动会让自己的身材更加有质感，让身体更加健康，给人一种美丽健康的感觉。

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4、适量使用护肤品。

买一些适合自己的用的，自己所缺少的护肤品来护肤，比如说你的脸毛孔粗大，就买些毛孔收缩洗面奶或毛孔收缩水来护肤，日积月累，相信你的肌肤问题就会得到改善，并且变得更加漂亮。

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5、学会一些化妆技巧。

女人出门一般都会化妆，如果你能学会一些化妆技巧的话，你就会让自己的美貌更漂亮更自然地出现在别人眼里。

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6、把自己培养成善良的人。

外在的美和内在的美相辅相成才是真的美，反而内在的美更加重要。所以让自己变得善良，孝顺，尽责等，使自己的内心得到充实，霸祝从而反映到外在美上，让自己更加美丽。

注意事项

不要自卑

不要太追求外在的美