很多人都有假胯宽的问题，除了要坚持运动消除假胯宽，假胯宽是由哪些不良姿势造成的呢？我们一起来细数一下可能导致假胯宽的不良姿势。只有从根源上杜绝，才能远离假胯宽。工具/原料more不良姿势缺乏运动方法/步骤1/5分步阅读

不正确的走路姿势，走路时有内八字，或是垫脚走路的人会使大腿根部外侧的肌肉越来越发达，时间久了容易形成假胯宽。

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不良坐姿，翘二郎腿，盘腿等等，使大腿根部外侧突出，从而引起假胯宽。

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骨盆前倾，骨盆前倾较多发生在生完孩子的妈妈身上，因为怀孕导致的骨盆前倾，在生产后，会引起假胯宽。也有一些人因为站立姿势不正确从而引起骨盆前倾，接着引起假胯宽。

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不运动，使臀部肌肉下垂导致假胯宽。不运动臀部肌肉会比较松散，下垂后，会形成假胯宽。

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再一个脂肪摄入过多，引起臀部和大腿根部脂肪堆积也会产生假胯宽的问题。

注意事项

假胯宽要及时调整才不会让腿部越来越短

不良站姿和走路姿势要及时改正