第一：不要清晨吸烟。早上刚醒来，身体的新陈代谢还未恢复到正常水平，这时呼吸频率慢，二氧化碳沉积较多。如果在这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛，使二氧化碳排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

第二：不要如厕看报。许多人喜欢如厕时看报，一心两用，一蹲就是大半天。但是如厕看报不但会使排便意识受到抑止，而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性，容易导致便秘。

第三：不要室内养鸟。在室内养鸟，鸟粪中带有一些病毒、岛型结核杆菌及寄螨。当鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内，长时间接触吸入会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状，严重者会出现肺炎与休克。

第四：不要洗澡过长。长时间洗澡，室内的蒸汽加重，容易造成缺氧。水流冲洗（浸泡）的时间过长，会破坏人体皮肤表面的油脂层。另外长时间在热水中洗澡对心脏也不好。

第五：睡觉时不要禁闭窗户。很多人睡觉时喜欢关闭门窗，但是门窗紧闭，会在三小时内使室内二氧化碳量增加三倍，细菌等有害物质也会随之成倍增长。对身体有害。因此睡时应留点窗缝。

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