1.弄清楚是什么在咬你。

当你知道自己要对付什么蚊虫的时候，就可以防止它们再次咬你。 床虱叮咬在家里是最常见的，它们会产生较大的红色斑点，跟蚊子的咬痕比较接近。

跳蚤的咬痕要小一点，也是红色的。它们通常出现在脚踝或小腿周围。如果你养了宠物，要给它们检查一下有没有跳蚤。你也可以去当地的兽医站领取药物。

虱子的咬痕一般出现在头发上。你自己可能会看不到，所以可以请朋友或家人帮你检查一下。这种咬痕又红又痒，也会出现在身体其它长有毛发的地方。不要把其它的刺激物误以为是蚊虫叮咬。过敏和杀虫剂或有机溶剂之类的有毒化学物质也会产生类似的红肿和肿胀。另外，心情压抑和焦虑也会导致这些症状。

2.更换床单。

为了防止蚊虫在夜里跑到床上咬你，要经常更换并清洗床单。 你的死皮细胞会落到床上，而虫子很喜欢这些东西。最好每隔一周清洗一次床单，但是如果每周清洗一次就更好了。

即使你看不到床上有虫子，它们也是确实存在的。有一种叫作尘螨的极小的虫子会在夜里咬你，它们是被粘在床单上的死皮细胞给吸引过来的。

用热肥皂水深度清洗床单。确保让床单在烘干机里彻底干透，湿的床单会集聚霉菌。

如果睡在洗过的床单上还是能发现咬痕或虫子，就去买新床单吧。这不需要花很多钱，却是非常值得的。

试着把床架移到离墙较远的位置。 即使离开几厘米也好，虫子叮咬的几率就会减少很多。

3.把床单塞到床垫和弹簧箱之间，很多虫子会从你给它们留下的任何一个开口进入床上。 不要把床单拖到地上。

要记住床上的虫子不会飞也不会跳，所以你可以塞好床单来限制它们的活动区域。

但是如果床上有尘螨，你不要整理床铺。 如果不整理，就会把床单和床垫上的湿气去掉，最终尘螨会脱水而死。尘螨在潮湿的环境下才能生存，所以干燥的环境会把它们杀死。

4.定期彻底地吸尘

仅仅去掉床上的虫子还不够，你还需要使用吸尘器杀死剩余的虫子。 你需要把地毯上的碎屑残渣等全部去掉。任何多余的碎屑都会把虫子吸引过来，经常吸尘可以确保地毯上不会有其它生物生存。

给吸尘器换一个接口，确保把难打扫的地方也弄干净。这可能会包括床头后面的空间和地毯边缘的钉条。要把床从原来的地方移开，你需要把整个地毯彻底打扫一遍。如果没有地毯，可以使用肥皂水把床周围拖干净。

5.去掉家里的积水。

即使你家附近没有池塘或其它水体，这些积水也会把虫子吸引进来的。 蚊子会把卵产在水源附近，所以屋外的任何水渍都会把蚊子招来。

在垃圾桶之类开口的容器里钻孔，否则水会在里面集聚的。

经常更换鸟儿的沐浴盆或宠物水碗里的水，否则，蚊子会在里面产卵。

不要把装了水的锅、盘子或杯子放在外面。