保持好的心态。生孩子是每一个女性都要经历的过程，所以说大家一定要保持一个好的心态，尽量让自己平静下来，期待宝宝的到来。

家人的陪伴。在产妇生产的时候，家人一定要多陪陪产妇，给产妇鼓励、帮助。让产妇心情平复下来

听医生的安排。到了医院一切要听从医生的安排，从检查到生产，宝妈不要太着急医生都是专业 经验也丰富 所以不要害怕 要勇敢点。

心理暗示。给自己心理暗示，对自己说，我一定可以一定能行。让自己坚强点 每个女性都会经历这些所以不要害怕 加油

调整自己的呼吸。痛的时候就深呼吸或者坐瑜伽球 有助于分娩 每个妈妈都是最伟大的。

坚持再坚持。想到即将与自己的宝宝见面，那种喜悦就要咬牙再坚持下痛得受不了也可以打无痛缓解 体质不一样 承受力也不同看情况而定。