订阅健康养生佳品土豆丝红萝卜鸡蛋饼的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-19【导读】：
鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，营养价值很高，是人类常食用的食物之一方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
将土豆和红萝卜切丝
2/7加入少量面粉或糯米粉搅拌，丝有粘性即可
3/7下油，薄薄一层，将丝围成一个圈，中间打一个鸡蛋。
4/7撒上盐胡椒
5/7小锅煎黄，注意煎的时候用锅铲不停的转圈，这样可以保持形状，也不容易糊锅
6/7金黄色出锅，口味重的可以撒上胡椒或者涂上番茄酱，辣椒酱都可以。
7/7做好了开始养生之旅吧
注意事项吃完鸡蛋后不要吃糖 糖会和鸡蛋中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不容易被人体吸收，并对健康会产生不良影响
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