脚跟疼痛多半是因为跟痛症引起的，跟痛症的具体成因是跖腱膜张力增高，导致局部跖腱膜牵拉骨组织，骨组织在经常蹬踏时会增加跖腱膜的张力，导致跖腱膜止点处的跟骨产生相应疼痛。足跟痛也包括跟腱部位的疼痛，比如长期牵拉跟腱，跑跳等产生跟腱止点炎症也会导致相应的足跟疼痛。绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎造成疼痛。同时体重也和脚跟疼痛有一定关系，一般来说较胖的人更容易患脚后跟疼痛。脚后跟疼是什么情况1/5分步阅读

足跟骨刺

足跟骨刺属于骨质疏松的一种是关节退行性病变的情况，如果出现了这个问题，脚后跟就可能会剧烈疼痛，甚至还会变得比较麻木，如果你出现了足跟骨刺可能会出现脚后跟骨骼发生病变，造成脚后跟疼痛，所以应该及时的治疗。

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真菌感染

我们的脚每天都穿在鞋外当中，如果鞋袜的透气性不好爷眠，久了就可能会发生真菌感染，使人患上脚气或者脚癣。如果你的脚后跟感染上了真菌那么可能就会发生病变，比如会增生、溃烂，一旦受到外力挤压可能会干裂、疼痛、出血。

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跟腱炎

跟腱炎属于骨科疾病，如果平时运动过度的就会导致脚部受伤引起跟腱炎，会出现疼痛感，小腿处也可能会变得酸痛僵硬，影响正常走路，所以应该及时去医院里进行检查并且治疗。

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痛风

痛风是典型的代谢性疾病，是体内尿酸值过高引起的，当体内尿酸值过高的时候就会造成尿酸堆积在关节处，引起痛风痛风的问题。多出现在膝关节，踝关节和趾关节容易造成患者脚后跟疼痛，所以平时如果出现了这种情况，可能就是患上了痛风。

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跟骨滑囊炎

跟骨的长期摩擦会导致局部汽粒滑囊增生，从而引起滑囊炎，常发生于跟骨与皮肤之歌塑亲间的滑囊，滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀并有压痛，稍微一用力就有明显的疼痛加重。

注意事项

一双合脚的运动鞋可以有效的减轻自身体重对脚后跟产生的压力，可以买双专用足跟垫，垫高脚后跟，让周围肌肉和韧带放松，疼痛也能缓解。

如果身体比较胖的话，那你就要注意控制一下自身的体重了。而且要尽量避免负重，减少重量对脚后跟的冲击。

脚后跟痛除了要避免负重之外，同时也要注意劳逸结合，不要长时间的站立或者运动，要给脚跟部缓解疲劳的时间。

剧烈运动或运动损伤后及时冷敷，恢复期(受伤后 48 小时)适当的热敷，又能有效地缓解疲劳，降低疼痛的程度。

坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，但是不要在坚硬的地面上，可以在松软的地面上，例如：赤脚在沙地上、橡胶跑道等。

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