心胸开阔，不将一些过去的往事放在心上；

站在对方的角度，设身处地为他人着想，站在对方的处境、框架，理解他人这样对待自己，一定有他的原因，从而做到善解人意，不至于弄得自己不开心；

心怀感恩，相遇本身就是一种缘分，何况是认识的朋友，还有家人，凡事看别人的长处和优点，不要将焦点集中在别人对待自己不好的地方，从而将人全盘否定，原谅他人的不足之处；

树立正确的归因，自己不良的情绪是自己的思维模式决定的，别人对你不好，只是诱因，如果想让自己保持良好的情绪状态，就不要受外界的干扰，纠结于别人对自己的不好，让自己心悦臣服地原谅他人对自己的不公或伤害；

提高自己的修养，变得大度，大人不计小人过；

如果自己感觉实在受了委屈，就开诚布公地与他人沟通，将自己受到的伤害让对方也看到和知道，化解矛盾，从而解除怨恨；

提高自己的觉性，当自己不原谅他人，心中有不快时，要觉察到，并有效克服，及时放下，活在当下，原谅他人过去的过失。