洗净煮烂

先把红豆泡在水里3、4个小时左右，再把红豆放在水里煮，每次开锅时加入适当凉水继续煮，反复多次，直至煮烂。

洗净燕麦

将适量的燕麦用清水洗干净后放在一边，可以多洗几遍，把一些杂质洗去，然后准备备用。

燕麦加入锅中

把洗净的燕麦加入红豆锅中，继续煮，中间可以用勺子顺时针轻轻搅拌下。

锅中加入米

这个时候再把提前洗干净的米加入进去，和红豆燕麦一起煮。将里面的食材全部煮软煮烂。

加入牛奶

在红豆燕麦粥煮熟的时候，可以向粥里适当的加入一些牛奶，这样子粥就会有一股甜甜的奶味，但是这个加不加可以凭借自己的喜好。

加入白糖

如果嫌弃粥没有什么别的味道的朋友，或者是喜欢甜味的朋友可以在煮熟后适当的加入白糖或者炼乳，这样吃起来甜甜的哦。

养生功效

红豆燕麦粥不仅有营养，还能塑身美容哦，排除身体的毒素，使你更年轻健康。