第一个吃法是：藜麦粥。藜麦粥是一直相对来水很简单的吃法，只需要熬制实际分钟就可以食用了。

第二个吃法是做成藜麦饭。当做平常炒饭做加入一些藜麦炒就可以了。

第三种吃法是做成藜麦豆浆。可以在豆浆机藜麦翻入一些黄豆和藜麦打成汁即可饮用。

第四种是做成面食。在制作面食品时加入一些藜麦粉制作就可以了。

第五粉吃法是做成沙拉。煮熟一些藜麦米切一些水果，根据自己的喜好做成说过沙拉即可。

第六种在腮红甜品里面放入一些藜麦。在自己的甜品里键入一些藜麦，营养又好吃。

第七种是茶。其实藜麦茶喝起来也是很香的，如果没有尝试过的朋友们可以去试试。