鱼胶是补充皮肤胶原蛋白最好的食物，它含有非常多的鱼皮胶原蛋白，可以补充皮肤的流失营养，减少皱纹的形成。还能让身体强壮起来，是非常好的免疫力补品。但是鱼胶的吃法还是很有讲究的，不是任何时候吃都能吸收。那么贵的鱼胶要什么时候吃，才能是吸收最好的？工具/原料more鱼胶吸收方法/步骤1/6分步阅读

最好是早晨食用

鱼胶最好的服用时间是早晨空腹的时候，空腹吃任何食物都是吸收最好的。早晨吃鱼胶，就能把鱼胶的营养完全吸收掉，最佳时间。

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晚上吸收也不错

如果早晨没有时间炖好鱼胶，也可以把食用时间换成在晚上。不要晚饭的时候吃，要在睡前，让肚子里消化一些，留一点空腹来吃鱼胶，吸收也是非常好的时段。

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减肥人不适合晚上吃

虽然鱼胶没有脂肪，晚上吃也会好吸收。但是对于很胖的人不要选择晚上吃鱼胶，鱼胶的脂肪再少，也是有脂肪含量的。如果胖人晚上吃，是会增加肉肉的哦，要小心。

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牛奶炖的不能空腹吃

有些人喜欢用牛奶炖鱼胶，喜欢把鱼胶做成牛奶冻。但是胃不好的朋友不能空腹吃牛奶的，会引起乳糖不化的。若是用牛奶炖，就不要选择早晨空腹吃鱼胶。

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炖的汤要少要浓

鱼胶还可以和排骨，鸡肉一炖。但是鱼胶的胶质都散发到汤里面了。你一个人喝不完，胶质就浪费了，所以用鱼胶炖汤，要炖少，越少越浓，一小碗很浓的鱼胶汤营养却不少。

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坚持每周吃鱼胶

吃鱼胶是为了让养颜养生，若是吃一两次是没有什么效果的。所有的养生都是需要时间来证明的，吃鱼胶就是要坚持下去才会出效果的，不管你是为养颜，还是为了养生，一定要坚持每周都吃鱼胶。