米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一；一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。营养价值米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。食用效果大米性平、味甘；有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。适用人群一般人皆可食用，糖尿病患者不宜多食。工具/原料more香米(300克)净水200毫升步骤/方法1/6分步阅读准备三量杯的五香米2/6正好一碗，三量杯五香米，把米拿去淘洗干净3/6给电饭煲通上电，把淘干净的生米倒入电饭煲内胆中4/6三量杯生米，我添加水至水位线刻度3处就可以了5/6点开圈键，智能屏触摸，标准版预约开始炊煮30分钟左右6/6打开煲盖，香喷喷的米饭，松软可口！不粘内胆，感觉很棒！