制定目标

效用来自于目标实现的满足感，不论工作、学习、生活，我们都应该给自己制定一个目标。当然，目标的制定必须要结合自己的实际情况，是自己可以通过努力而达到的，不是虚无缥缈的，比如“今年我要考过CET-4”“年底考核我要得到优秀”“年底我要给孩子购置一台钢琴”……目标应当分为长期和短期两个部分，长期目标是一个宏观的总体规划，比如五年之后我希望自己的工作生活学习达到一种什么状态，然后分解成一个一个具体的短期目标。

用心投入

不知道大家有没有感觉，自己特别用心、付出了很多而取得的成果会比轻轻松松就得到的感觉更开心。所以，当我们下定决定要做某件事情的时候，就一定要尽全力。当然，用心投入不仅仅关乎于工作、学习，对家庭的投入也是非常重要的，与工作学习的投入不用，家庭投入是不计任何回报的。

不断提升自己

每个人都不能选择自己的出生，但上帝对我们是公平的，不论贫穷富贵，我们每个人每天都拥有24小时。有人充分利用每天的时间，工作之余不断给自己充电，让自己升值。有人同样也充分利用每天的时间，工作之余尽情的享乐，那么就不要在别人成功的时候酸溜溜，因为你已经享乐在前了。

勇敢果断

人生很短、缘分很浅，喜欢的姑娘就去追、想做的事情就去做，机会来了不一定会一直等你。当然，我所说的勇敢果断不是冲动的结果。

责任感

被需要也是一种幸福，每个人在社会上都是有用的人，在外我们可能是学生、公务员、律师、医生、清洁工……在家我们是父母、儿女，我们都被社会和家庭需要着，不要认为自己所承担的角色不重要，随便敷衍，不要等到失去后才知道后悔。认真承担自己的责任也是一种幸福，以我为例，在成为一名母亲之后，我深深感到了自己身上作为母亲的责任，因为我对儿子的责任感，我在工作、学习、生活中都变得特别认真，虽然能感觉到压力，但是我真觉得非常幸福。

保持良好的心态

欲望是无止尽的，如果不断的有自己无法实现的期望，反正会让自己变得非常痛苦。在生活中，我们一定要保持良好的得失心，不要让自己陷入欲望的泥淖，无法自拔。

少与别人进行比较

幸福感不是跟别人比较出来的，别人有不足于你的，就会有胜于你的方面，自己的生活自己好好过，没有必要去跟别人进行比较。