双手从下部托住胸的下部，从下向上，从外向里揉捏。只有这一个动作，很好记，贵在坚持。

有空没人的时候就揉揉它吧，小动作大改变。

有些女生会在月经前以及月经时胸部胀痛，且胸部会变大。这个时候不要为了漂亮穿紧的胸衣！

我建议在这个时候多按摩，一是为了促进血液循环，二是减缓疼痛感，三这个时候胸部更加敏感效果更好。

食物方面只要不是穷山沟里的就没什么大差别，所以不必为了丰胸吃木瓜等各自传说中的丰胸食物。

正常饮食即可。

要穿适合的胸衣，

不要因为贪图一时的美，而买不舒适的内衣。

要多运动，这样你的皮肤会光滑细腻。

胸部也会更加漂亮。

要让胸部得到适当的放松。

建议一回家就脱掉内衣，

长时间穿内衣，是会抑制胸部发育的。

保持平常的心态，不要急于求成。

胸部会有二次发育，在你怀孕后会变大，所以胸小也不必着急的。

不要为了胸小而去丰胸，自己的才是最好的~

为何人们会说胸大无脑？是因为那些人只注重了外在，忘记了修身养性。所以在胸大的时候也要提高见识。