锌是人体必不可少的重要元素之一，那么男人补锌哪个牌子好？不知道没关系，不要着急，今天小编就来教大家。方法/步骤1/5分步阅读首先建议选择蛋白锌成分的，蛋白锌的优势在于吸收好、利用率高，另外，没有副作用。2/5其次要选择国食药监局批准的产品。日常生活可以尽量选择食补，贝壳类食物的含量是非常高的。3/5例如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌，若以含量来说的话，牡蛎又是其中的最优者。4/5肝脏、瘦肉、蛋奶、粗粮、核桃、花生、蘑菇等均含有锌，可以适当的进行补充。5/5温馨提示如下。