如今，很多人都希望自己能够有一个健硕的身体，尤其是能够有非常健壮的肌肉，所以，就去健身房里面去训练。健身房里面，虽然是锻炼身体的地方，但是，也是存在一些危害身体健康的因素的。那么，去健身房里面锻炼的时候，应当注意什么？工具/原料more毛巾。湿巾。纱布。方法/步骤1/5分步阅读

首先，你需要有卫生意识和健康意识，不要认为健身房里面是干净的，健身房里面其实各种细菌是非常多的，这些细菌几乎布满了健身房的器材上、点子上，以及凳子和毛巾上。

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其次，我们在去健身房的时候，最好带上一些能够杀菌的湿巾，要用哪个器材，就把这个器材的关键部位擦拭一下，或者是戴上一次性的手套也可以。

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第三，如果你发现旁边的人在打喷嚏，或者是在咳嗽的话，最好是暂时离开这个区域，以免细菌通过空气传染给你。

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第四，在锻炼的过程中，我们一定不要使用自己手去摸自己的脸，一定要使用自己的毛巾来擦脸，要不然，病原体可以能会从你的脸上的器官，潜入到你的体内。

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第五，如果你身上有伤口的话，你在锻炼之前，做好是用纱布，或者是创可贴把这些伤口包扎一下，否则，你在运动过程中，会让细菌通过汗液入侵伤口。

注意事项

锻炼完之后，一定要在休息后洗个澡。

别忘记换掉衣服。

健身细菌防护