订阅如何发泄自己的压力？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-14【导读】：
人生，到处都有压力对你的考验。小时候拼成绩，长大了拼业绩压力无处不在。那么有什么方法可以舒缓掉你的压抑吗？方法/步骤1/8分步阅读
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减压方式发泄方式降压方式放松心情的方法高中生必看
找一个地方大声的喊叫。在那里你无需隐藏自己。
2/8找一首积极向上的励志类的歌大声唱出来吧。
3/8向朋友，闺蜜，亲人倾诉一场，寻求安慰。
4/8找一个没人的地方，大哭一场。
5/8放平心态，淡泊世俗。事物皆有两面性只需一切平常心。
6/8对着镜子大声说（想着自己最美/最帅）：“我是最棒的！”
7/8运动可以消耗你多余能量同时也能消灭你的负面情感。
8/8在身有一定条件下可以去挑战一些极限运动（蹦极，攀岩……）。
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