髌骨就是俗称的膝盖骨，时人体活动是比较重要的一个地方， 这个地方开裂了可不能大意，需要及时休息。

大概需要请3个月的假，无论如何也要在家躺着好好休息，不能够再继续进行较频繁的活动了。

当然，每隔一段时间，可以是一个月左右去医院拍片子看看恢复如何，可以及时的根据医师的建议配合治疗。

在休息的时候，要多吃含钙较多的食物，比如炖些骨头汤，每天和一些纯牛奶之类的，也可以直接服用钙片来加速骨质的愈合，但是长时间的休息是在所难免的，毕竟如果恢复不好，会影响到以后的生活。

当自己感觉到恢复了以后，去医院拍片子也确认为恢复后，就可以早日去上班了，不能因为着急工作，就舍弃了自己的身体。

以上就是本篇经验的全部内容了，如果有什么不对的地方，还请大家不吝赐教，在下方评论指正，我会一一回复，感谢浏览。